Parent solo, comment trouver son équilibre ?

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Actualité

Thématique

Allocations familiales

Publication

26/01/2021

En tant que parent solo, la vie peut vite ressembler à un marathon. Il faut jongler entre le travail, l’entretien de la maison, les devoirs, les courses, vider la machine à laver, donner le bain de votre mini, etc. Il y a de quoi perdre le nord.

Camille vous donne quelques astuces pour vous simplifier la vie famille au maximum.

Arrêtez de vouloir assurer sur tous les plans, tout le temps.

Eh oui, vous pouvez être de « Super Parents », vous n’avez pas de super-pouvoirs, ni cinq bras pour autant.

La première chose est de prendre conscience que vous ne pouvez pas être partout à la fois, ni tout faire en même temps.

Commencez par vous concentrer sur l’essentiel, c’est déjà énorme : prendre du temps avec vos enfants, vous reposer …

Arrêtez de vous mettre la pression.  Soyez bienveillant envers vous-même.

Ce n’est pas grave si votre repas du soir ne ressemble pas à une photo Instagram ou si vous n’avez pas repassé vos essuies de vaisselle.

  

Une bonne organisation.

Moins de stress et moins d’oubli ? Tout commence par une bonne organisation : 

  • rédigez et affichez un emploi du temps : rendez-vous chez le dentiste, réunion des parents d’élèves, le concours de musique de votre ainée ou le match du petit dernier. Tout est noté pour ne rien oublier

 

  •  préparez les affaires des enfants la veille. Cela vous évitera de courir le matin parce que votre bambin ne retrouve plus son maillot pour le cours de natation

 

  • planifiez à l’avance les repas et votre liste de courses pour la semaine. Plus besoin de cogiter tous les soirs sur ce que vous allez bien pouvoir préparer. Cela vous évitera aussi les oublis au magasin et vous gagnerez du temps

 

Veillez à votre sommeil.

Le sommeil est un besoin essentiel et permet de recharger vos batteries.

En tant que parent, il est tentant d’écourter vos nuits pour en faire un peu plus. Camille vous le dit tout de suite : cela ne sert à rien. Si vous accumulez les heures de sommeil en retard, vous serez fatigué, irritable, stressé ce qui n’est pas bénéfique ni pour vous, ni pour vos enfants et votre entourage.

Alors lâchez prise et privilégiez une bonne nuit de sommeil réparateur.

En allant vous coucher suffisamment tôt, vous gagnerez en énergie et en motivation le lendemain.

 

Un pour tous et tous pour un.

Une famille, c’est aussi une équipe dont vous êtes le coach. Vous pouvez demander à vos enfants de vous aider un peu à la maison.

Ils peuvent selon leur âge et leur capacité :

  • s’habiller seul
  • ranger leur chambre et leurs jouets
  • débarrasser leur assiette
  • préparer leur cartable pour l’école

Les plus grands pourront aussi mettre la table ou vider le lave-vaisselle par exemple.

Autant de petites aides qui vous feront gagner du temps au quotidien. De leur côté, vos enfants apprendront l’entraide et gagneront en autonomie.

 

Coup de pouce des allocations familiales.

Afin d’aider les familles qui en ont le plus besoin, il existe des suppléments aux allocations familiales, adaptés à chaque situation.

Pour les parents qui élèvent seul leurs enfants, il existe le supplément pour famille monoparentale.

 

Qui peut bénéficier du supplément pour famille monoparentale ?

Ce supplément est octroyé si vous répondez à ces deux conditions :

1)   Vous vivez seul(e) avec votre (vos) enfant (s). En tant que maman ou papa isolé, vous êtes considéré comme famille monoparentale. 

2)   Les revenus bruts annuels de votre ménage ne doivent pas dépasser : 

  • 30.386,48 € pour les enfants nés avant le 1er janvier 2020
  • 30.386,48 € ou se situer entre 30.386,48 € et 49.019,61 € pour les enfants nés à partir du 1er janvier 2020

 

Quels sont les montants de ce supplément ?

 Pour les enfants nés avant le 1er  janvier 2020

supplément monoparental - enfants nés avant 2020

 

Pour les enfants nés à partit du 1er  janvier 2020 

supplément monoparental - enfants nés après 2020

 

Vous souhaitez en savoir plus sur les suppléments aux allocations familiales et connaitre quel taux correspond à votre famille ?

Consultez notre page sur les suppléments ou contactez un de nos conseillers.