Conseils pour des vacances zen en famille

Les vacances d’été sont bientôt là ! Entre l’organisation d’un éventuel départ en vacances, la garde partagée, les stages et les activités en famille… Cette période demande une tout autre organisation et Camille souhaite vous apporter de précieux conseils pour vous aider à passer des vacances zen.

La déconnexion du boulot…

Tout au long de l’année, le quotidien peut être animé et les agendas des grands, comme des petits, bien remplis. En plus, le travail interfère forcément dans votre vie de famille.

Pendant les vacances, se déconnecter est primordial pour se reposer et profiter au maximum des moments passés avec vos proches. Alors, si possible :

• ne consultez pas vos mails
• programmez un message d’absence en y indiquant une personne à contacter en attendant votre retour
• sauf urgence absolue, évitez les contacts téléphoniques concernant le travail

Vos congés n’en seront que plus bénéfiques et vous reviendrez en meilleure forme.

… et des réseaux sociaux !

Pourquoi ne pas combiner cette déconnexion du travail avec une détox digitale ? Nous sommes nombreux à avoir le réflexe de scroller le fil de tous nos réseaux sociaux et à bondir sur notre smartphone à la moindre notification…

Quelques astuces pour réduire cela :

• désactivez les notifications des réseaux sociaux car cela peut très certainement attendre votre prochaine connexion
• fixez-vous un horaire pour consulter votre smartphone : 15 min au matin et au soir par exemple. Ainsi, vous ne coupez pas complètement mais gardez un usage raisonné
• paramétrez des rappels du temps d’utilisation sur vos applis pour en limiter l’usage

Ces astuces peuvent être maintenues à tout moment de l’année. Effet repos garanti sur votre cerveau !

Des aliments sains même en vadrouille

Que vous partiez ou non en vacances, la question des repas/encas est importante pendant vos déplacements, souvent plus fréquents qu’en période scolaire. S’il est plutôt facile de manger à l’extérieur, ce n’est pas forcément un bon plan pour votre portefeuille.

• prévoyez des aliments qui supporteront les trajets et la chaleur : privilégiez les fruits, les barres de céréales, les biscuits secs… et exit les biscuits au chocolat qui dégoulinent sur les vêtements
• misez sur des sandwichs ou les cakes salés, pratiques à manger et super sains !
• pour vos minis, voici quelques astuces pour une bonne conservation des purées bébé en voyage.

Vacances, j’oublie tout et je recharge les batteries !

Quel que soit notre âge, nous manquons souvent de sommeil pendant l’année. Les vacances, c’est la période idéale pour récupérer vos heures manquantes. Programmer vos activités et planifier vos journées, c’est très chouette, mais n’oubliez pas de souffler.

• votre planning de vacances est chargé avec toutes les activités et visites ? Gardez au moins un lever sans réveil pour que chacun se lève à son rythme.
• accordez-vous des grasses matinées ou profitez du matin pour bouger, et reposez-vous aux heures les plus chaudes.

Une bonne gestion des vacances partagées

Hors période scolaire, faut-il conserver le même mode de fonctionnement ou le modifier pour s’adapter au mieux au rythme des parents et des enfants ? En matière de garde partagée, il est essentiel de vous écouter et d’être attentif aux besoins de chacun.

Pour vous aider à y voir plus clair, 2houses aborde le sujet du planning parental pendant les vacances d’été sur son blog. Une chouette mine d’infos pour une coparentalité sereine dans cet article.

Camille vous souhaite d’ores et déjà de très belles vacances en famille, pleines de joie, de découvertes et de moments de repos bien mérités.