Sortie hivernale en famille

Partir prendre un bon bol d’air en famille est un vrai plaisir . Mais quand les températures chutent, nos petits bouts sont plus vulnérables.

Camille vous donne quelques conseils pour que vos bambins ne prennent pas froid lors de vos sorties.

Bien protéger les extrémités

Les mains, les pieds et la tête sont des parties du corps qui se refroidissent plus vite.

Alors avant de sortir, n’oubliez pas de bien de mettre à vos minis :

• une paire de gants ou des moufles
• une écharpe pour couvrir sa petite gorge
• une paire de chaussettes bien chaude
• un bonnet ou une cagoule pour bien couvrir ses oreilles et sa tête. La plus grande perte de chaleur corporelle se fait par la tête.

Superposer les épaisseurs

La technique qui consiste à empiler les couches de vêtements est la plus fiable et la plus efficace. L’air qui se glisse entre des différentes couches permet une meilleure isolation.

Au lieu de mettre à votre enfant un seul énorme pull, superposez plusieurs couches  :

• le body
• un t-shirt à manches longues ou un sous-pull
• un lainage
• un collant/legging sous le pantalon

Le tout surmonté de l’indispensable manteau.

Cette technique permet aussi de découvrir progressivement vos enfants au besoin si vous entrez dans un endroit chauffé. 

Pour les plus petits, une couverture dans la poussette sera la bienvenue.

Bien s'hydrater

En été comme en hiver, le corps a besoin d’hydratation.

Pensez à emporter avec vous des boissons et proposez régulièrement à boire aux enfants.

Vous pouvez également prévoir des boissons chaudes (lait, chocolat chaud, etc.)

Pour les plus petits

Une sortie au grand air lorsqu’il fait froid est possible quand votre bout de chou a atteint le poids de 3kg.

Évitez tout de même les longues sorties lorsque le mercure passe sous 0°C.

Les sorties par températures négatives sont à limiter au maximum avant l’âge de 3 ans.

Dernier conseil

Nez qui coule ou crachouillis ? Nettoyez et essuyez rapidement leur petit nez et bouche pour éviter que l’humidité au contact du froid ne crée des gerçures.

Votre petite famille est maintenant prête pour sortir se dégourdir les jambes et s’oxygéner en toute tranquillité.